O QUE COMER PARA MANTER A JUVENTUDE

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Muito tem se falado e feito para manutenção da juventude. Procedimentos estéticos, cremes novos, tecnologia avançada, mas o envelhecimento é um processo fisiológico, marcado em nosso DNA, especificamente em nossos telómeros. Esse é o fator genético, porém temos uma série de outros fatores externos que podemos evitar para que esse encurtamento do telómero possa ser atenuado.

Não dá para falar de pele e envelhecimento sem falar de antioxidantes. O processo de oxidação ocorre através de elementos que perdem um elétron de sua última camada e passam a circular livres pelo meio intracelular causando danos em diversas organelas, esses são os radicais livre. Ao respirarmos estamos gerando radicais livres, quando nos estressamos, quando comemos alimentos ricos em espécies avançadas de glicação como boa parte dos alimentos industrializados, com contaminantes químicos ou seja uma série de comportamentos pertinentes a nossa sociedade moderna.

E o que fazemos para evitar este processo já que os fatores externos são tantos?

Se o seu cardápio é composto por carboidratos de rápida absorção, frituras, produtos industrializados, pouca ou nenhuma fruta e vegetal, proteína insuficiente e água em quantidades inadequadas fatalmente você será candidato a ter uma má qualidade epitelial, maior oxidação e envelhecimento precoce.

Agora, quanto mais equilibrada, rica em vitaminas, minerais, proteínas de qualidade e água melhor será nossa qualidade de tecido e logo menos celulite, flacidez e estrias.

Já sei, não sabe nem por onde começar não é?

Vou te apresentar uma ilustração alimentar que vai te ajudar a entender do que estou falando, mas lembre-se: Alimentação deve ser individualizada e preparada por um profissional nutricionista, assim ela estará adequada a sua demanda energética e especificidades.

Desjejum

Suco rico: 1 Maçã / ¼ Cenoura / ½ Limão espremido / 2 Folhas de couve / 200 ml Água de coco natural / 1 colher de sopa quinoa em flocos

1 biju pequeno / Quantidade suficiente para cobrir o biju de pasta de grão de bico

1 punhado de frango desfiado

 Colação

1 pêra com 2 unidades Castanhas do Pará

Almoço

1 Filé de Tilápia médio assado com limão endro e sal marinho

4 colheres de sopa Salada de trigo em grão

3 colheres de sopa de lentilha cozida

3 unidades Aspargos in natura cozidos

Bastante Salada crua variada e colorida

Azeite extra virgem

Vinagre de maçã

1 fatia de mamão

Lanche

2 unidades de ameixa vermelha

1 punhado Amêndoas

Jantar

1 omelete de batata baroa, coentro, tomate, cebola roxa, beterraba

Bastante Salada verde

1 fatia de Melão

Raquel Iff – Nutricionista

raqueliff@uol.com.br

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Clique aqui e marque sua consulta http://www.terciorocha.com.br/marque-uma-consulta/

 

VOCÊ SABIA QUE O BOTOX PODE SER USADO EM TRATAMENTO DENTÁRIO?

SAÚDE E IMAGEM SÃO FUNDAMENTAIS NO MUNDO BUSINESS – E A EXCELÊNCIA EM INVESTIMENTOS COMEÇA E TERMINA EM VOCÊ.

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Desde sempre o ser humano é o maior e melhor recurso para qualquer empreendimento e, atualmente, só não se cuida quem realmente não quer ou ainda não sabe como. Por isso, ter a capacidade de auto cuidado e investimento na sua própria imagem, sempre na medida certa, também é fundamental para ter sucesso na sua carreira profissional.

Em muitos países, os dentistas tem sido chamados a atender um público que valoriza a boa aparência como fator a mais de sucesso em seu ambiente de trabalho. Um rosto jovial, tranquilo e sereno pode passar uma segurança ímpar em situações de trabalho que reforçam sua imagem de liderança.

Utilizando cada vez mais procedimentos não invasivos como instrumentos de saúde e estética, os cirurgiões dentistas brasileiros, recentemente, autorizados ao uso da toxina botulínica, mais conhecida como Botox, e do preenchimento facial com ácido hialurônico em vários procedimentos terapêuticos e estéticos no âmbito odontológico, tem obtido em seus consultórios resultados diferenciados em tratamentos dentários.

Tais procedimentos odontológicos, por serem conservadores, ou seja, não invasivos, trazem vários benefícios para o paciente que não tem tempo de sobra. Um deles, por exemplo, é a ausência de necessidade do afastamento de suas atividades cotidianas.

No caso da toxina botulínica, por exemplo, na hipótese do tratamento de DTM, o cirurgião dentista ao aplicar a substância em seu paciente, causa o relaxamento dos músculos tratados, obtendo assim, o tratamento da disfunção temporo mandibular e, como resultante, a não aparição de rugas nas áreas da face, obrigatoriamente, relacionadas ao tratamento.

Outro tratamento clássico e com resultado muito satisfatório para o paciente é o sorriso gengival.

Quer saber mais? Fale com Dr. Ajuz e sua equipe.

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Dr. Demétrio Habib Ajuz - responsável pelo Coordenação do Curso USO DA TOXINA BOTULÍNICA EM TRATAMENTO DENTÁRIO

http://www.toxinabotulinicaodonto.com.br/

Av. das Américas, 3939 – Bloco 1 cobertura 302

Barra da Tijuca, Rio de Janeiro, RJ

Telefone: (21) 9 9692 9759

Sua PELE depois do Carnaval

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O carnaval passou e depois da folia precisamos de cuidados especiais para recuperar a pele. Siga as dicas das Dermatologistas do ESPAÇO VIP SKINCEUTICALS BEMDEMAIS:

1. Hidratação ultra leve ideal para o verão: com Hydrating B5  você equilibra a hidratação, deixando a pele macia, suave e com aparência luminosa.

2. Tratamento para a região dos olhos: com AOX + Eye você reduz os sinais de fadiga, as olheiras e as linhas finas.

3. Tratamento Antioxidante: Previne a ação dos radicais livres gerados pelos raios uv e Infravermelhos; Estimula a produção de colágeno, preenchendo linhas e rugas; Uniformiza o tom da pele.

Para saber mais sobre o ESPAÇO VIP SKINCEUTICALS BEMDEMAIS clique aqui http://www.bemdemais.com.br/SKINCEUTICALS.aspx

Equipe BEMDEMAIS e SKINCEUTICALS da L’Oreal

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Tratamento de pele com a SKINCEUTICALS

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Skinceuticals  PRO é uma Linha de Tratamento Profissional diferenciada e inovadora, com ativos potentes e rica em antioxidantes.

A marca  investiu anos de pesquisas em antioxidantes, conseguiu estabilizar a vitamina C pura em suas formulações, contribuindo assim para eficácia do tratamento e se tornando uma autoridade no assunto.

Em uma única sessão já fica perceptível a diferença.Promove  luminosidade a pele, devolve o viço, suaviza  linhas finas e proporciona textura suave ao toque.

O Grande destaque da Linha de Tratamento Profissional vai para a Vitamin C Firming Masque, que contém 8% de vitamina c pura. Além do efeito lifiting, ela promove um Glow na pele!

No mês de Janeiro estamos com preços especiais, para que você conheça e sinta esses benefícios!

- Radiofrequência Facial + Skin Express

- Limpeza de pele profunda Skinceuticals, associada ao laser vermelho e a luz de led azul

- Tratamento Revitalizante Luminus skin

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Dra. Maria Fernanda Cardoso, Dermatologista  e-mail: mfcar@globo.com

Tratamentos de sucesso para Gordura Localizada e Peeling

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Novo Tratamento promete eliminar de vez a Gordura Localizada

Imagine eliminar aquela barriguinha indesejada, sem dor, sem cortes e sem internação? Graças ao Liposonix isso é possível. Um aparelho inovador que reduz medidas com os mesmos resultados de uma lipoaspiração, mas totalmente não invasivo.

O Liposonix é um aparelho de ultrassom focalizado de alta intensidade que ao entrar em contato com a área tratada quebra essas partículas de gordura de forma eficaz e permanente. Durante várias semanas o corpo metaboliza de forma gradual as células de gordura que foram destruídas.

- O diferencial do Liposonix é não interferir na rotina diária. Ele pode ser feito sem internação, anestesias e repouso – ressalta a dermatologista Marcia Linhares.

Com apenas uma sessão já é possível ver resultados. O tratamento é ideal tanto para mulheres quanto para homens, principalmente para os que não conseguem se livrar da indesejada “pochete” (gordura abdominal) só com exercícios.

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Peeling a laser com pasta de carbono para deixar a pele mais bonita

Muitas mulheres sonham em ter a pele bonita, macia e iluminada. Hoje em dia, existem diversas opções de tratamentos, muitos deles bastante inusitados. Uma opção é o peeling com pasta de carbono.

Nesse peeling é usada uma pasta preta de carbono no rosto que fica completamente preto, em seguida aplica-se o laser que remove toda a pasta negra como se fosse uma borracha apagando e retira também a camada mais superficial da pele. É indicado para renovação celular, deixando a pele muito macia e iluminada, além de deixar os pelinhos do rosto loiros, com efeito tipo blondor, o que evita você ter que fazer depilação no rosto e evitar que a pele fique manchada.

A pasta de carbono é composta de microparticulas de carbono processadas e centrifugadas em uma base de óleo mineral. Essa pasta é aplicada sobre a pele, penetra no foliculo piloso (o paciente fica com o rosto completamente negro) e o laser em contato com esse pigmento exógeno causa uma pequena explosão que leva a retirada da pasta juntamente com a camada mais superficial da pele.

- É importante lembrar que não causa nenhum ferimento na pele, a descamação é muito leve e quase imperceptível. O procedimento causa um leve desconforto como se fosse areia batendo na pele. Os pacientes adoram, a pele fica macia, iluminada, provoca uma renovação celular – explica a dermatologista Marcia Linhares.

O resultado já é imediato, deixando a pele mais macia e mais clara ao fim do tratamento, sem riscos da pele escamar ou inflamar. Após a sessão, é necessário somente protetor solar.

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Dra Marcia Linhares – Dermatologista    -   www.clinicamarcialinhares.com.br   21 2512 6461

SUA PELE e o ENVELHECIMENTO

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A pele é o maior órgão do corpo humano. Ela forma uma barreira fina e extremamente sensível entre o organismo e o mundo exterior. Além disso, reflete o estado da nossa saúde física e mental. Com base em seu complexo funcionamento ,a pele desempenha o papel vital de proteger o corpo dos raios ultravioleta, da poluição, dos agentes tóxicos e de temperaturas altas e baixas

A pele merece a atenção número um de todo aquele que está preocupado em manter-se belo, jovial, com boa disposição e qualidade de vida. É ela que reflete os primeiros sinais de envelhecimento que devem ser prevenidos e combatidos. Por isso a pele precisa de cuidados especias ,como boa alimentação, hidratação e proteção solar diária.

O envelhecimento pode ser intrínseco (biológico ou cronológico ) ou extrínseco agravado pela radiação ultravioleta, poluição, estresse e agentes tóxicos.

Os radicais livres são muito importantes nos dois tipos de envelhecimento. Durante esse processo, formam-se naturalmente pelo metabolismo normal, todavia no envelhecimento extrínseco produzem-se por fatores exógenos tais como exposição solar, tabagismo, consumo de álcool, poluição, dentre outros.

Estima-se que 50% dos danos a pele são atribuídos a formação desses radicais livres provocados pela radiação UV .Esses RL(radicais livres) podem danificar várias estruturas celulares, como DNA,proteínas e membranas. Além dos RL,  podem ocorrer fenômenos inflamatórios que também parecem contribuir para o envelhecimento da pele e de vários processos nosológicos .

O corpo possue mecanismos de defesa endógena como algumas enzimas e algumas substâncias antioxidantes como a vitamina C e a vitamina E que protegem e neutralizam os RL. Todavia,alguns destes mecanismos de defesa antioxidantes são inibidos pela RUV.

Sendo assim é muito importante a utilização de antioxidantes para prevenir o envelhecimento e os danos cutâneos causados pela RUV, e também para rugas e eritema pôs inflamatório (p. ex.após tratamento com laser).

Para a administração tópica de antioxidantes ser efetiva na prevenção do antienvelhecimento da pele a estabilidade do produto é crucial. Como os antioxidantes são muito instáveis eles podem se tornar inativos antes de alcançar seu objetivo. Assim é muito importante sabermos a procedências destes cosmeceuticos para termos confiança de que o que estamos utilizando terá ajuda no envelhecimento cutâneo

Temos atualmente no mercado vários ativos para uso domiciliar e tratamentos a nível de consultório que potencializam os efeitos desejados para esse fim sem ter o inconveniente de parar no verão .Que ao contrário preconizo 1 x ao mês o tratamento com a linha antienvelhecimento, clareadora,Antioxidante e antiage/antiacne com muito bom resultado

vip andrea serraDra. Andréa Serra - Dermatologista - draandreaserra@globo.com

O ESPAÇO VIP SKINCEUTICALS BEMDEMAIS e as Dermatologistas VIP

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O ESPAÇO VIP SKINCEUTICALS BEMDEMAIS perguntou a várias dermatologistas qual a mensagem que dariam aos seguidores da Comunidade BEMDEMAIS.

O resultado foi o seguinte:

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Coolscultina – Tecnologia contra a gordura localizada

Que bom que podemos contar com a tecnologia na luta contra a gordura localizada!

Desenvolvido por pesquisadores de Harvard para o tratamento não invasivo da gordura localizada, o Coolsculpting age através do congelamento controlado das células de gordura na área a ser tratada.

Os lípidos presentes nas células de gordura, os adipócitos, são cristalizados e sofrem um processo de morte natural chamado apoptose e depois são eliminados através da urina e das fezes.

Dessa maneira ele consegue reduzir em até 25% a gordura no abdome, flanco, costas e coxa e os resultados aparecem cerca de 2 meses após a sessão. E muito em breve novas ponteiras estarão disponíveis para o tratamento de novas áreas, como os braços e culotes.

www.clinicajulianapiquet.com.br

vip ana fasanella logo

O Relógio da Pele na Mulher! Saiba mais sobre sua Pele a partir dos 40 Anos!

A pele, o maior órgão do corpo humano, é a barreira principal que nos protege do meio ambiente. Derivada do folheto embrionário Ectoderma, junto com o Sistema Nervoso Central, todas as grandes mudanças hormonais pelas quais passamos na vida, que dependem de estímulo nervoso, acarretam também grandes alterações na nossa pele.

A mulher se aproxima dos 40/50 anos e seu corpo começa uma nova fase de vida de transição entre um período reprodutivo e o não reprodutivo, marcada pela diminuição de suas funções ovarianas principais: ovulação e síntese de hormônios (estrógenos e progesterona), o que acarreta algumas transformações físicas e até psíquicas.

A Dermatologia já estudou os efeitos desse hipoestrogenismo, pois a pele é um órgão altamente dependente dos estrógenos, comprovando o aceleramento no envelhecimento cutâneo dessa fase.

Basicamente há uma diminuição do número de fibroblastos, responsáveis pela produção das fibras colágenas e elásticas e consequentemente a pele vai perdendo sua elasticidade, espessura e resistência. A camada córnea mais superficial e a hipoderme também diminuem em espessura. As mais importantes alterações ocorrem no calibre dos pequenos vasos sanguíneos, estreitando e reduzindo o fluxo de sangue que nutre a pele para realização de todo o seu metabolismo celular. Isso afeta a capacidade de reter água que as células da pele têm, assim como desacelera a produção das glândulas sebáceas e sudoríparas.

Tudo isso na pele se traduz clinicamente com ressecamento, opacidade, rugas, flacidez, perda de turgor e rosado natural, maior sensibilidade a escoriações, efeitos da radiação UV solar, e menor poder de cicatrização e eliminação de manchas.

Existem pesquisas que demonstram que pode haver uma perda gradual de 2,15% de colágeno ao ano nessa fase da mulher, e essa velocidade pode ou não aumentar dependendo de alguns fatores como tempo de exposição solar durante a vida e também o hábito do tabagismo, que pode aumentar até 3 vezes o número de rugas por diminuição do aporte sanguíneo celular que engloba nutrientes e oxigênio. Além do uso de substâncias inadequadas como sabonetes que podem remover a já pouca hidratação natural da pele desta fase na mulher.

Assim sendo, existem 3 formas básicas de cuidar da pele que devem ser implementadas quando a mulher atinge os 40/50anos: atividade física regular que facilitará o aporte de nutrientes e oxigênio; dieta adequada rica em frutas, verduras e proteína magra como substrato e o uso de produtos cosmecêuticos adequadamente direcionados para a pele desta nova mulher!

www.dermafasanella.com.br

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FREEZE – Tecnologia no Combate ao Envelhecimento Precoce

Freeze chega ao mercado para ampliar as opções de tratamento, já que  estimula o rejuvenescimento natural da pele sem danificar os tecidos. É um equipamento seguro, com uma técnica exclusiva que combina pulsos magnéticos a radiofrequência multipolar, gerando um aquecimento indolor para tratamentos faciais e corporais capaz de reverter os efeitos do envelhecimento na pele.

Proporciona melhora significativa da flacidez da face, pescoço, colo e áreas corporais como braços, abdômen e interno de coxas; com melhora do contorno corporal e da celulite.

Indicado para homens e mulheres, inclusive mulheres no período de amamentação, o Freeze pode ser realizado em qualquer época do ano e em todos os fototipos de pele, incluindo peles negras e bronzeadas. E o  paciente não precisa se afastar das suas atividades diárias, pois não há período de recuperação.

São indicadas sessões semanais e os resultados já são visíveis a partir da quarta ou quinta sessão. Possui nível elevado de satisfação dos pacientes e de nós, médicos e equipe.

Para obtenção de resultados ainda mais satisfatórios pode ser realizado em associação a outros tratamentos cosméticos.

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O que são ANTIOXIDANTES e qual sua importância na nossa PELE?

Cada vez mais os antioxidantes fazem parte da prescrição do dermatologista no combate do envelhecimento cutâneo. Esses compostos atuam diretamente na diminuição de formação de radicais livres, moléculas instáveis que atuam diretamente no envelhecimento, na formação de tumores e nas inflamações da pele.

Os radicais livres são formados continuamente pelo nosso metabolismo, mas fatores externos, ambientais e hábitos , como a poluição do ar, o tabagismo, a exposição exagerada ao sol, abuso de álcool e estresse, aumentam consideravelmente sua formação.

Entre os antioxidantes mais conhecidos temos a vitamina C, a vitamina E, o ácido ferúlico, o phloretin, o resveratrol e o ácido elágico.

Quando utilizados em conjunto, em cosméticos, em altas concentrações e em formulações estáveis, tornam-se aliados imprescindíveis na prevenção do envelhecimento, principalmente se associados ao uso frequente e correto dos filtros solares.

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Tratamentos modernos são destaques na EZskin, em Niterói

A EZskin Dermatologia tem o objetivo de oferecer tratamentos médicos e estéticos especializados e diferenciados. As técnicas adotadas são todas baseadas em estudos científicos, apresentados nos mais recentes encontros internacionais. Aliando conhecimento técnico com os procedimentos cosméticos mais modernos e seguros, as médicas Eloisa Ayres e Zaida Pitombo conduzem os serviços da clínica com equipamentos de última geração e métodos diagnósticos avançados.

Os tratamentos oferecidos englobam especialidades como foto proteção, combate ao envelhecimento, manchas, flacidez, rugas, estrias, celulite e gordura localizada. A expertise também se estende aos procedimentos com luz e laser, como depilação definitiva, remoção de tatuagens, rejuvenescimento facial; e aos procedimentos dermatológicos, como peelings, toxina botulínica, preenchimentos com ácido hialurônico, preenchimento das mãos e outros.

A equipe é formada por dermatologistas, esteticistas e fisioterapeutas. Eloisa Ayres, uma das médicas que coordena todo este trabalho, é especialista e mestre em dermatologia pela UFF, participa da diretoria da Sociedade Brasileira de Dermatologia, integra o Conselho Editorial dos Anais Brasileiro de Dermatologia e é preceptora voluntária da especialização em dermatologia do Hospital Federal de Bonsucesso (RJ) e dermatologista da Fundação Municipal de Saúde de Niterói.

Zaida Pitombo também é especializada pela UFF. Ela possui o título de especialista concedido pela Sociedade Brasileira de Dermatologia e elegeu a Cosmiatria como sua principal área de atuação, participa frequentemente de eventos nacionais e internacionais para manter-se por dentro das últimas novidades no mercado.

www.ezskin.com.br

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Cuidados com a pele do rosto aos 30 anos

Com o passar dos anos, a nossa pele sofre transformações devido à redução de algumas substâncias vitais, como a falta de hormônios e desgastes físicos. Alguns fatores como radiação ultravioleta, poluição e tabagismo, assim como alimentação, álcool,  e estilo de vida, contribuem para o envelhecimento da pele.

Com esses fatores a pele aos poucos vai perdendo algumas de suas propriedades mais importantes para se manter jovem e bonita. Resultado: sinais de envelhecimento, flacidez, fadiga cutânea, rugas e perda do contorno original do rosto. Entre os principais danos causados pelo tempo, está a redução de elastina e colágeno, fibras de sustentação que previnem a flacidez e a formação de rugas.

A partir desta idade o colágeno entra em processo de degradação acentuado, que resulta nas primeiras rugas, como os conhecidos pés de galinha e outras regiões que são movimentados com freqüência.

A partir dos 30 anos já podemos começar o uso de cremes com vitamina  C e retinol. Sempre é bom lembrar que o filtro solar é um cuidado básico e deve ser usado diariamente – explica a dermatologista Marcia Linhares.

www.clinicamarcialinhares.com.br

 

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COMO FUNCIONAM OS ANTIOXIDANTES

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Quem tem o poder de reverter o processo de envelhecimento, aumentar a energia e fazer com que as pessoas se sintam mais jovens? Segundo os defensores das pílulas, os responsáveis por isso são os antioxidantes. Mesmo assim, a FDA – Food and Drug Administration (em inglês) – Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA -proibiu os fabricantes de declarar que os antioxidantes reduzem os riscos de doenças.

A cada ano, um número incontável de americanos gasta bilhões de dólares com suplementos antioxidantes (perto de US$ 2 bilhões, somente com betacaroteno e vitaminas C e E), acreditando que eles reduzem consideravelmente o risco de câncer, doenças cardíacas e perda de memória. Entretanto, a maioria dos especialistas concorda que tomar antioxidantes não é uma solução para ter uma boa saúde ou a resposta para permanecer jovem. Então, que conclusão podemos tirar disso?

Neste artigo, aprenderemos a verdade sobre os antioxidantes: o que são, como funcionam, a quantidade necessária, onde achar as melhores fontes de dieta e o que as últimas pesquisas científicas dizem a respeito.Como o nome diz, os antioxidantes são substâncias capazes de agir contra os danos normais causados pelos efeitos do processo fisiológico de oxidação no tecido animal. Nutrientes (vitaminas e minerais) e enzimas (proteínas no seu corpo que ajudam as reações químicas) são antioxidantes. Acredita-se que os antioxidantes ajudam na prevenção do desenvolvimento de doenças crônicas como o câncer, as doenças cardíacas (em inglês), derrame (em inglês), Mal de Alzheimer (em inglês), artrite reumatoide (em inglês) e catarata (em inglês).

O estresse oxidativo ocorre quando a produção de moléculas prejudiciais, chamadas de radicais livres, está além da capacidade protetora das defesas antioxidantes. Os radicais livres são átomos quimicamente ativos ou moléculas que apresentem um número ímpar de elétrons na sua órbita externa. Exemplos de radicais livres são o ânion superóxido, o radical hidroxila, os metais de transição como o ferro e o cobre, o ácido nítrico e o ozônio. Os radicais livres contém oxigênio conhecido como espécies reativas de oxigênio (ROS), que são os radicais livres biologicamente mais importantes. Os ROS incluem os radicais superóxidos e o radical hidroxila mais os derivados do oxigênio que não contém elétrons ímpares, como o peróxido de hidrogênio e o oxigênio “singlete”.

Como têm um ou mais elétrons ímpares, os radicais livres são altamente instáveis. Eles vasculham o seu corpo para se apropriar ou doar elétrons e, por esta razão, prejudicam as células, proteínas e DNA (material genético). O mesmo processo oxidativo também causa o ranço no óleo, a cor marrom em maçãs descascadas e a ferrugem no ferro.

É impossível evitarmos os danos causados pelos radicais livres. Eles são resultado de diversos processos orgânicos e são precipitados por vários fatores exógenos (do exterior) e endógenos (fontes internas) do nosso corpo. Os oxidantes que se desenvolvem dos processos internos do nosso corpo são formados pelo resultado natural da respiração aeróbica, metabolismo e inflamação. Os radicais livres exógenos são formados através de fatores ambientais como poluição do ozônio, luz solar, exercício físico, raios-X, nicotina e álcool. O nosso sistema antioxidante não é perfeito, então, com a idade, as células são danificadas pelo acúmulo de oxidação.

Os antioxidantes bloqueiam o processo de oxidação neutralizando os radicais livres. Fazendo isto, eles mesmos tornam-se oxidados. Esta é a razão pela qual existe uma necessidade constante de recarregar os nossos recursos antioxidantes.
Funcionamento dos antioxidantes

Quebra da cadeia – quando um radical livre libera ou rouba um elétron, um segundo elétron é formado. Esta molécula circula pelo corpo e faz a mesma coisa com uma terceira molécula, gerando assim mais produtos instáveis. Como isto acontece? Ou o radical é estabilizado por um antioxidante que quebra a cadeia tal como o betacaroteno e as vitaminas C e E ou simplesmente se decompõe em um produto inofensivo.

Preventiva – as enzimas antioxidantes como o superóxido dismutase, a catalase e a glutationa peroxidase previnem a oxidação reduzindo a taxa de iniciação da cadeia. Isto significa que procurando radicais na etapa de iniciação, tais antioxidantes podem impedir que o processo de oxidação se inicie. Estas enzimas podem, também, prevenir a oxidação estabilizando os metais de transição como o cobre e o ferro.

A eficácia de qualquer antioxidante no corpo depende do radical livre que está envolvido, como e onde ele é gerado e onde a lesão se encontra. Conseqüentemente, enquanto em um determinado corpo um antioxidante protege contra os radicais livres, em outro ele pode não ter este mesmo efeito. Em algumas circunstâncias eles podem até mesmo agir como um pró-oxidante, que gera espécies tóxicas do oxigênio.

Tipos de antioxidantes

Nutrientes antioxidantes

Os antioxidantes da nossa dieta parecem ser de grande importância no controle dos danos causados pelos radicais livres. Cada nutriente é único em termos de estrutura e função antioxidante.

A vitamina E é um nome genérico para todos os elementos (até o momento, foram identificados oito deles) que apresentam atividade biológica do isômero alfa tocoferol. Um isômero tem duas ou mais moléculas com a mesma fórmula química e arranjos atômicos diferentes. O alfa tocoferol, o mais conhecido e disponível isômero do mercado, tem maior biopotência (maior efeito no corpo). Por ser solúvel em gorduras, o alfa tocoferol está em uma posição única para proteger as membranas das células, que são em sua grande maioria compostas de ácidos gordurosos, dos danos causados pelos radicais livres. Ele também protege as gorduras em lipoproteínas de baixa densidade (LDLs ou colesterol “ruim”) da oxidação.

A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é solúvel em água. Sendo assim, ela procura por radicais livres que estão em um meio aquoso (líquido), como o que está dentro das nossas células. A vitamina C funciona sinergicamente com a vitamina E para eliminar os radicais livres. A vitamina C também regenera a forma reduzida (estável) da vitamina E.

O betacaroteno também é uma vitamina solúvel em água e é amplamente estudada entre os 600 carotenóides identificados até o momento. Ela é encarada como a melhor eliminadora do oxigênio singlete, que é uma forma energizada, mas sem carga do oxigênio, que é tóxica para as células. O betacaroteno é excelente para procurar por radicais livres em uma concentração de oxigênio baixa.

O selênio é um elemento essencial. É um mineral que precisamos consumir em pequenas quantidades e sem o qual não poderíamos sobreviver. Ele forma o centro ativo de várias enzimas antioxidantes incluindo a glutationa peroxidase.

Similar ao selênio, os minerais manganês e zinco são microelementos que formam uma parte essencial das várias enzimas antioxidantes.

Enzimas antioxidantes

As enzimas antioxidantes superóxido dismutase (SOD), catalase (CAT) e glutationa peroxidase (GPx) servem como linha primária de defesa na destruição dos radicais livres.

O SOD primeiro reduz (adiciona um elétron) o radical superóxido (O2-) para formar peróxido de hidrogênio (H2O2) e oxigênio (O2).

2O2- + 2H –SOD–> H2O2 + O2
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A catalase e a GPx então trabalham simultaneamente com a proteína glutationa para reduzir o peróxido de hidrogênio e por fim produzir água (2O).

2H2O2 –CAT–> H2O + O2
H2O2 + 2glutationa –GPx–> glutationa oxidada + 2H2O

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H2O2 + 2glutationa –GPx–> glutationa oxidada + 2H2O

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H2O2 + 2glutationa –GPx–> glutationa oxidada + 2H2O

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H2O2 + 2glutationa –GPx–> glutationa oxidada + 2H2O

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H2O2 + 2glutationa –GPx–> glutationa oxidada + 2H2O

A glutationa oxidada é então reduzida por uma outra enzima oxidante – a glutationa redutase.

Juntas, elas consertam o DNA oxidado, reduzem a proteína oxidada e destroem os lipídios oxidados, substâncias parecidas com gordura que são componentes das membranas das células. Várias outras enzimas agem como um mecanismo de defesa antioxidante secundário para proteger você de futuros danos.

Outros antioxidantes

Além das enzimas, vitaminas e minerais, existem outros nutrientes e compostos que têm propriedades antioxidantes. Entre eles está a coenzima Q10 (CoQ10 ou ubiquinona), que é essencial para a produção de energia e proteção do corpo contra radicais livres destrutivos. O ácido úrico, um produto do metabolismo do DNA, é reconhecido como um importante antioxidante. Além disso, as substâncias em plantas chamadas fitoquímicos estão sendo estudadas por suas atividades antioxidantes e o potencial de estímulo à saúde.

Texto extraído de artigo publicado no site HowStuffWorks Brasil
Robin Parnes (autor)

Saiba como tratar as rugas e a flacidez do pescoço

beleza e juventude

Com o passar do tempo, a gente sente na pele (literalmente!) os pesares de não ter cuidado direitinho do pescoço, que começa a apresentar rugas e flacidez.

O processo de envelhecimento do pescoço é semelhante ao que ocorre em todas as regiões do corpo. Mônica Felici, dermatologista da Clínica Splendore e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), lembra que é natural que a busca pela aparência jovial e saudável comece no rosto, mas que o pescoço também fica exposto aos raios ultravioleta e, consequentemente, também perde colágeno, elasticidade, apresenta ressecamento, aumento das rugas, entre outros fatores.

“Todos esses problemas podem ser evitados com cuidados básicos diariamente, principalmente a partir dos 30 anos, quando os primeiros sinais aparecem. Desta forma, o mesmo protetor solar e hidratante utilizados na face devem ser aplicados no pescoço, o que ajudará a evitar o surgimento precoce dos sinais do envelhecimento e manter uma pele exuberante e harmônica”, afirma a médica.

Tratamentos estéticos

Para quem não investiu na prevenção desses sinais, existem técnicas e tecnologias disponíveis. As alternativas para combater o envelhecimento do pescoço são praticamente as mesmas indicadas para o rejuvenescimento do rosto, tanto em relação à perda da elastina, quanto no que diz respeito a rugas e manchas.

Segundo Mônica Felici, o fortalecimento da musculatura por meio da ginástica facial é uma das alternativas para a região do pescoço, mas o paciente que busca resultados potentes e rápidos pode usufruir também das tecnologias a laser, como o equipamento Titan.

“Ele é apontado por grande parte dos médicos como o melhor tratamento para o pescoço e outras regiões. É uma luz do espectro infravermelho que promove um aquecimento térmico profundo, porém sem queimar o tecido. O calor funciona como um gerador de colágeno e que diminui a flacidez. A sessão é rápida, por volta de 45 minutos, e dispensa a sedação”, explica a dermatologista. Após as sessões, que são em média três, dependendo de cada caso, a especialista lembra que é imprescindível continuar utilizando o filtro solar.

Há ainda outros métodos que podem tratar eficazmente o pescoço, como o laser de CO2 fracionado. “No entanto, esse é um pouco mais agressivo. Por isso, o Titan ainda é considerado a melhor alternativa, e até mesmo uma opção para quem deseja fugir da cirurgia, cuja indicação também é comum para essa região”, finaliza Mônica.

Reportagem: Carla Festucci
para o site Corpo a Corpo

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PRIMAVERA SEM RUGAS – Toda sexta-feira, das 13-18h, nas Clínicas TERCIO ROCHA. Aproveite!

Dermatologista Dra. Flavia Medina
Clínica TERCIO ROCHA
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